便秘の原因に合った解消方法を見つけよう!為になるQ&Aも参考に!|Good Food Diet
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便秘を甘く見てる方は注意しよう

便秘を甘く見ている方も少なくないでしょう。しかし、便秘には、思わぬモノが隠されている事もあります。なので、下記の疑問の答えを確かめて、今後便秘に悩まされる時の参考にしてみましょう。

便秘症状の疑問を解消!

力を強く入れないと、便が出ない時の対処法はありますか?

スムーズに便が出ない便秘状態の際は、力を入れる事が習慣化している方もいます。それにより、腸が傷ついたり、ポリープが出来る原因になったりするようです。なので、長い期間便秘状態になっている方は、病院に受診して対処法を見つけてくださいね。

便秘が病気になるって本当ですか?

便秘の症状には、大腸ガン等の大きな病気を知らせているサインとして発生している事もあります。なので、便秘が長く続く場合は、一度病院に行くことをお勧めします。

女性特有の生理などで便秘になる事もありますか?

生理中や更年期などの様に、女性限定で起こる症状で便秘になる事もあります。それは、女性ホルモンのバランスが乱れてしまう事により、便が出にくくなります。

女性

解決方法を知る

便秘は習慣になってしまうと、中々解消をさせることができません。クセになってしまう、ということもあります。自分に合う解消方法を実行していかなければ、スッキリ解消をさせることができません。自分の便秘にはどういう原因があるのか、ということも調べておくとよいでしょう。漢方薬やストレッチ、マッサージなども実行してみるとよいかもしれません。色々試して原因を調べてみる、というのも1つの方法として考えておくとよいでしょう。

医療機関に通う

今は便秘専門のクリニックがあるので、通ってみるのもよいかもしれません。市販薬を使ったり、漢方を使ったりするのもよいですが、自分に合うものを見つけることが出来ないと解消までに時間がかかってしまいます。専門の医療機関を受診することによって、自分に合う方法を提案してくれますし、治療も行ってくれるということがあるので、確実に悩みを解消させることができます。専門のクリニックはそんなに多くはないのが難点かもしれません。

食生活の見直し

お通じに関する悩みを抱えている人の中には食生活がかなり乱れている、という人がいます。食物繊維が不足していると便秘にもなりやすいです。食物繊維を多く含んでいる野菜などを意識的に摂取してみるとよいでしょう。

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